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東京自由行=第一天=坐JR電車
我們先買JR..電車套票20000萬日幣..折合台幣7407元
可以使用3天...但僅限於此電車...一日中..沒有限定進出次數..蠻好用的... 直接搭車到...東京...再轉地鐵到上野....下榻地..在東金屋..離車站步行只要10分鐘..很方便..
住宿費一晚費用為..10000日幣..台幣..3700左右..早餐另訂...

東京自由行=第一天=搭機
距離上次..日本行..已過1年半了
老公的再次提議...去日本..玩..以自由行的方式...來規劃整個行程....
事先他做了一些功課..看地圖..上網找資料..訂旅館..全都是他一人包辦.... 實在非常感激他的用心...再次謝謝他...我的好老公有你真好..愛你喔
我們搭乘..華航桃園飛成田機場...9早上班機..飛程2個半小時..因為是順風的關係.. 回程時..逆風..所以飛了3個半小時喔
這是從飛機上往下拍的景色...真的很美很美唷...

烏來趴趴走
離開龍山寺後.我們就往烏來老街逛逛!年初八.還在過年中.天氣又晴朗.大家都出來ㄌ!
每次來總是看到大排長龍的山豬肉香腸.

逛累ㄌ.肚子也餓ㄌ.要來照顧五臟廟囉!
炒山茼萵
炒山珠蔥~非常好吃.推....
炸溪 魚
桂竹筍湯

中和烘爐地+艋舺龍山寺
年初八好天氣.先到中和烘爐地土地公那兒拜拜.還沒到拜拜的地方.必須先通過體力的測驗.
這裡有名的階梯登山步道.才是真正考驗的開始.
烘爐地位於台北縣中和市南勢角後方的山區.
在北二高行經中和路段的朋友.可以看到山頭的巨型土地公喔.
高達78尺的土地工巨像是全國最大尊的土地公.香火鼎盛.每天都有很多香客上山前來拜拜求賺大錢中樂透.
要開始走囉!我也硬著頭皮一步一步的走上去啦.忘ㄌ跟他算算.大概有好幾百個階梯ㄅ!
哇~終於到ㄌ!軟腳囉!看到排隊排好長好長的香客們.小錢換大錢~祈求土地公保佑發財!

也是大排長龍要進去參拜虎爺
拜完ㄌ土地公.趕緊奔到台北的龍山寺拜拜囉!
龍山寺前面的噴水池
艋舺龍山寺.為台灣的國家二級古蹟.香火鼎盛.成ㄌ觀光客的旅遊景點ㄓㄧ!

中和烘爐地+艋舺龍山寺
年初八好天氣.先到中和烘爐地土地公那兒拜拜.還沒到拜拜的地方.必須先通過體力的測驗.
這裡有名的階梯登山步道.才是真正考驗的開始.
烘爐地位於台北縣中和市南勢角後方的山區.
在北二高行經中和路段的朋友.可以看到山頭的巨型土地公喔.
高達78尺的土地工巨像是全國最大尊的土地公.香火鼎盛.每天都有很多香客上山前來拜拜求賺大錢中樂透.
要開始走囉!我也硬著頭皮一步一步的走上去啦.忘ㄌ跟他算算.大概有好幾百個階梯ㄅ!
哇~終於到ㄌ!軟腳囉!看到排隊排好長好長的香客們.小錢換大錢~祈求土地公保佑發財!

也是大排長龍要進去參拜虎爺
拜完ㄌ土地公.趕緊奔到台北的龍山寺拜拜囉!
龍山寺前面的噴水池
艋舺龍山寺.為台灣的國家二級古蹟.香火鼎盛.成ㄌ觀光客的旅遊景點ㄓㄧ!

南崁五酒桶山輕鬆行99-5-19
離上次爬五酒桶山應該有8年之久,印像中的五酒桶和現在差很大,在南天宮旁邊有兩個入口,因為是非假日幸好還有零星ㄉ登山客相伴一路走來倒也輕鬆.
這裡可以看到飛機起飛和濱海ㄉ火力發電場廠
有心人（台語）

~再見防自殺咒～
<臨唐朝周昉~簪花仕女圖>作者高鳳琴
　
　話說宋朝開封府，有一名媛，詩、畫、琴、書樣樣皆通，才華出群，長得如花似玉，所有的高官才子都無不爭先一瞻芳容為快，但可惜不知何故，此女竟投江自盡，直到數日後女屍浮出水面，腥臭腫脹，面目人全非，令人欲嘔。當 時蘇東坡 先生的車剛好路過此地，見經過行人無不掩鼻遮眼快速遠離，不禁感嘆的說：「江上臭皮囊，當年桃花面，而今不忍看，昔日恨不見。」
　　行筆至此，不勝感?，生命過程難免有起有落，只要自己沒有糟蹋浪費，在生命中的每一段落都是有其價值的，故事中女子若能的走過一時不堪的念頭，想必會有更好的結局。最後謹將防自殺咒，供養有緣的大眾。
咒曰：『大千世界，無掛無礙。
自去自來，自由自在。
要生便生，莫找替代。』
（防自殺咒由來詳見”抗憂鬱．防自殺咒”一文）

談美
< 水月觀音>
　　佛畫藝術所傳遞的美並非真實的相，也非偶像之崇拜，是人性最崇高，由內心而發最純真、善良的光明面，故造像時需依據經典教義，把佛、菩薩、天神、天王、力士、羅漢等的，博愛精神表現出來，並感動與感染每個觀像者，引發大眾之善，故集「真」、「善」、「美」為一體，追求的是一種永恆的美。
　　經由學習工筆畫打開心靈的「覺知」，為了「具象」，故會開始對週遭環境引起興趣與觀察，有多少人沒有真正的看一下天空中雲的飄動、幻化與落日餘暉，行道樹的花開花落，路邊的小花小草？「一花一世界」，這些美並非金錢所能得到的，必需打開你的心靈、覺知學習，才能體會萬物皆有情，無一不是美。
鳳琴 筆

單穴治病47絕招


1、穴 名：下都（經外奇穴、八邪穴之一）
　　 取穴方法：手背四、五指縫尖上五分處。
　　 主 治：發燒。
　　 手 法：連續不斷掐按1—2分鐘。
　　2、穴 名：少海（手少陰心經，合穴）
　　 取穴方法：屈肘，肘橫紋尺側端與肱骨內上髁連線的中點處。
　　 主 治：心動過速。
　　 手 法：揉按1-2分鐘。（60-70/分）
　　3、穴 名：通裏（手少陰心經、絡穴）
　　 取穴方法：神門穴上一寸。
　　主 治：心動過緩。
　　 手 法：按揉1—3分鐘，300-500次。
　　4、穴 名：大陵（手厥陰心包經、原穴）
　　 取穴方法：腕關節掌側第一橫紋正中，兩筋之間，
　　 主 治：失眠症。
　　 手 法：點按1—2分鐘，直按斜上頂。
　　5、穴 名：神門（手少陰心經、原穴）
　　 取穴方法：掌側腕橫紋尺側上方凹陷處。
　　 主 治：多汗症。
　　 手 法：直按斜頂向內關1—2分鐘。
　　6、穴 名：湧泉（足少陰腎經、井穴）
　　 取穴方法：足底前、中三分之一交界處，屈足卷趾時呈凹陷處。
　　 主 治：足心熱。
　　 手 法：揉按36次。
　　7、穴 名：盲俞（沖脈、足少陰之會穴）
　　 取穴方法：肚臍旁開五分。
　　 主 治：頭痛。
　　 手 法：拇、中指按後，斜向上頂，左治右，右治左。
　　8、穴 名：列缺（手太陰肺經、絡穴、八脈交會穴，通于任脈）
　　 取穴方法：兩手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷處。
　　 主 治：頭頂痛。
　　 手 法：直按斜向上頂。
　　9、穴 名：懸鐘（足少陽膽經、八會穴之髓會）
　　 取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨後緣。
　　 主 治：偏頭痛。
　　 手 法：按揉3—6分鐘，左治右、右治左。
　　10、穴 名：定喘（華佗夾脊）
　　 取穴方法：在大椎旁開五分處。
　　 主 治：哮喘。
　　 手 法：斜向肩部頂1-2分鐘。
　　11、穴 名：止瀉（任脈上，關元、石門中間）
　　 取穴方法：臍下二寸半取之。
　　 主 治：腹瀉。
　　 手 法：直按稍斜上頂。
　　12、穴 名：降壓（足厥陰肝經上）
　　 取穴方法：在大敦與太沖之間，
　　 主 治：高血壓。
　　 手 法：震顫點按1-2分鐘。
　　13、穴 名：足三裏（足陽明胃經；合穴、胃下合穴）
　　 取穴方法：外膝眼下三寸，四橫指。
　　 主 治：腹部疾患、高血脂症，止胃痛。
　　 手 法：直按斜向下1-2分鐘。胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三裏穴(位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感後 3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。
　　14、穴 名：大骨空穴（經外奇穴）
　　 取穴方法：拇指近節指骨與遠節指骨連接橫紋橈側面中點赤白交界處。
　　 主 治：白內障。
　　 手 法：用力點刺，重手法效果好。
　　15、穴 名：神庭（督脈）
　　 取穴方法：前發際正中直上0.5寸。
　　 主 治：腦疲倦，（醒腦）
　　手 法：中指點按刺激。
　　16、穴 名：血海（足太陰脾經）
　　 取穴方法：髕骨內上緣二寸。
　　 主 治：眼皮浮腫。
　　 手 法：拇指強力度按壓。
　　17、穴 名：肩痛穴（足陽明胃經上，）
　　 取穴方法：足三裏下約三寸左右，脛骨邊緣。
　　 主 治：肩周炎。
　　 手 法：強力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。
　　18、穴 名：扭傷穴（經外奇穴）
　　 取穴方法：曲池（手陽明大腸經）與陽池（手少陽三焦經）聯線的上1/4與下3/4交點處。
　　 主 治：急性腰扭傷。
　　 手 法：強力度，同時按壓兩臂的扭傷穴。
　　19、穴 名：坐骨穴（新穴）
　　 取穴方法：大轉子與尾骨尖聯線中點下一寸處。
　　 主 治：坐骨神經痛。
　　 手 法：拇指用力直按，斜向下頂。
　　20、穴 名：足跟點（手針穴位）
　　 取穴方法：大陵穴與勞宮穴聯線上找痛點。
　　 主 治：足跟痛。
　　 手 法：按揉1-2分鐘。
　　21、穴 名：承漿（任脈，）
　　 取穴方法：唇溝之中央凹陷處。
　　 主 治：小兒厭食症。
　　 手 法：中力度按揉3-5分鐘。
　　22、穴 名：遺尿點（手針穴位）
　　 取穴方法：手小指末節橫紋中點。
　　 主 治：小兒遺尿（腎虛）
　　 手 法：輕按揉1-3分鐘。
　　23、穴 名：天柱（足太陽膀胱經）
　　 取穴方法：頸部大筋外緣之後發際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸。
　　 主 治：喉頭腫痛。
　　 手 法：輕揉按2-4分鐘。
　　24、穴 名：太沖（足厥陰肝經，腧穴、原穴）
　　 取穴方法：足背一、二趾縫間上一寸五分處。
　　 主 治：鼻出血。
　　 手 法：垂直用力點按。
　　25、穴 名：上迎香（經外奇穴）
　　 取穴方法：在眼內眥下五分處。
　　 主 治：鼻竇炎。
　　 手 法：按揉1-2分鐘。
　　26、穴 名：少澤（手太陽小腸經，井穴）
　　 取穴方法：手小指尺側，距指甲0.1寸。
　　 主 治：急性結膜炎。
　　 手 法：拇指重掐法。
　　27、穴 名：大抒（足太陽膀胱經）
　　 取穴方法：第一胸椎棘突下旁開一寸五分處。
　　 主 治：麥粒腫。
　　 手 法：直按斜向頸椎用力頂按。
　　28、穴 名：冠心穴
　　 取穴方法：左足背解溪穴（足太陽膀胱經）至2、3趾骨聯合處聯線中點。
　　 主 治：冠心痛，止痛。
　　 手 法：指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。
　　29、穴 名：元駿穴
　　 取穴方法：位於左手手掌心中指指關節下。
　　 主 治：冠心病，心絞痛。
　　 手 法：一指禪推法點揉。
　　30、穴 名：關元（任脈，小腸募穴）
　　 取穴方法：臍下四橫指，中線。
　　 主 治：失眠。
　　 手 法：半臥後揉100-200下，45℃ 水泡足，按揉湧泉穴200下。
　　31、穴 名：四白（足陽明胃經）
　　 取穴方法：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。
　　 主 治：便秘。
　　 手 法：按揉腹部自右向左推200下；排便時按雙側四白加長強穴（長強尾骨端凹陷處）。
　　32、穴 名：安眠穴（經外奇穴）
　　 取穴方法：翳風（手少陽三焦經）與風池穴（足少陽膽經）邊線中點。
　　 主 治：失眠、偏頭痛。
　　 手 法：中度點按。
　　33、穴 名：牽正穴（經外奇穴）
　　 取穴方法：耳垂前5分至1寸。
　　 主 治：面神經麻痹、口腔潰瘍。
　　 手 法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區）。
　　34、穴 名：失眠穴（經外奇穴，足底）
　　 取穴方法：足底足跟正中點。
　　 主 治：失眠、足跟痛。
　　 手 法：重度力點按。
　　35、穴 名：閃腰穴（足太陽膀胱經上）
　　 取穴方法：在小腿肚上，承山穴（足太陽膀胱經）與昆侖穴（足太陽膀胱經）連線上三分之一與中三分之一交點附近有一壓痛點。
　　 主 治：腰扭傷又稱閃腰。
　 　 手 法：點按。患者俯臥，醫者找出雙側“閃腰穴”後，用雙手拇指猛然點按患者雙側穴位，壓放三至五次後，再平揉一至三分鐘，以患者忍受且微有出汗為度。接著輕 柔、和緩地按摩腰部數分鐘結束治療。一次手法完畢後，患者多有明顯好轉，每日或隔日一次，一至四次治療後，腰痛症狀就會消失。
　　36、穴 名：落枕穴（經外奇穴）
　　 取穴方法：位於手背側，當第2、第3掌骨間，指掌關節後約0.5寸處。
　　主 治：落枕。
　　手 法：落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕鬆多了。
　　37、穴 名：太陽穴（經外奇穴）
　　 取穴方法：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。
　　 主 治：頭痛。
　　 手 法：頭痛發作時，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至脹痛，並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。
　　38、穴 名：合穀（手陽明大腸經）
　　 取穴方法：確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合穀穴位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。
　　 主 治：暈厥。
　　 手 法：中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持續2一3分鐘，一般會緩解。
　　39、穴 名：人中（任脈）
　　 取穴方法：該穴位於人體的面部，當人中溝的上1/3與中1/3交點處。
　　 主 治：休克。
　　 手 法：刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。
　　40、穴 名：勞宮（手厥陰心包經，滎穴）
　　 取穴方法：勞宮穴位於人體的手掌心，當第２、３掌骨之間偏於第３掌骨，握拳屈指的中指尖處。
　　 主 治：高血壓.
　　 手 法：高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴
　　(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復正常。
　　41、穴 名：少商（手太陰肺經，井穴）
　　 取穴方法：少商穴在大拇指外側，距指甲角一分處。
　　 主 治：呃逆。
　　 手 法：呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
　　42、穴 名：內關（手厥陰心包經，絡穴，八脈交會穴，通陰維脈）
　　 取穴方法：
　　 主 治：止嘔吐.
　　 手 法：嘔吐時，可用中指壓內關止嘔。內關穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。
　　43、穴 名：天樞（足陽明胃經，大腸募穴）
　　 取穴方法：在腹中部，距臍中2寸。
　　 主 治：便秘
　　 手 法：便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就有便感;然後屏氣，增加腹內壓，即可排便。
　　44、穴 名：腳後跟
　　 取穴方法：踝關節及足跟骨之間的凹陷處。
　　 主 治：止鼻血。
　　 手 法：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳後跟(踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。
　　45、穴 名：陽陵泉（足少陽膽經，合穴，膽下合穴，八會穴之筋會）
　　 取穴方法：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
　　 主 治：膽絞痛.
　　 手 法：囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。
　　46、穴 名：三陰交（足太陰脾經）
　　 取穴方法：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
　　 主 治：腎絞痛。
　　 手 法：腎絞痛發作時苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交(內踝上三寸脛骨後緣)，反復授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。
　　47、穴 名：至陽（督脈）
　　 取穴方法：背部後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。
　　 主 治：緩解心絞痛.
　　 手 法：心絞痛發作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時可按壓至陽穴（位於背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側肩胛角下緣直線交於脊柱五中點即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。
 

核桃芝麻配著吃骨質疏鬆遠離你
老年性骨質疏鬆治療可試試以下辦法。芝麻核桃仁粉取黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。 將黑芝麻揀去雜質，曬乾，炒熟，與核桃仁同研為細末，加入白糖，拌勻後裝瓶備用。 每日2次，每次25克，溫開水調服。 能滋補腎陰，抗骨質疏鬆。桃酥豆泥取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。 將扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。 炒香芝麻，研末待用。 油熱後將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。 能健脾益腎，抗骨質疏鬆。紅糖芝麻核桃糊取紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。 先將黑白芝麻炒熟後，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水沖勻後再放人紅糖攪勻即可食用，每日廠次沖飲。 能補鈣，適用於中老年缺鈣者。
http://www.21nx.com/21nx/html/mifang/waikemifang/gushangke/20101101/15952.html